(1) تەن ساغلاملىقى ۋە ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش.تۇرمۇشتا يېتەرلىك ئۇخلاش ، يېتەرلىك ئوزۇقلىنىش ۋە چېنىقىش قاتارلىق ساغلام ھەرىكەتلەرنى ساقلاڭ.بۇ بەدەن چېنىقتۇرۇشنى كۈچەيتىش ۋە بەدەنگە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇشنىڭ مۇھىم كاپالىتى.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۆپكە ياللۇغى ، تارقىلىشچان زۇكام ۋە باشقا ۋاكسىنالارغا قارىتا ۋاكسىنا ئەملەشتە يەككە كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرگىلى بولىدۇ.
(2) قول تازىلىقىنى ساقلاش دائىم قول يۇيۇش زۇكام ۋە باشقا نەپەس يولى يۇقۇملۇق كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى مۇھىم تەدبىر.بولۇپمۇ يۆتەل ياكى چايقىغاندىن كېيىن ، تاماقتىن بۇرۇن ياكى بۇلغانغان مۇھىت بىلەن ئۇچراشقاندىن كېيىن قولنى دائىم يۇيۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
(3) مۇھىتنى پاكىز ۋە شامالدىتىش.ئۆي ، خىزمەت ۋە تۇرمۇش مۇھىتىنى پاكىز ۋە ياخشى شامالدۇرۇڭ.ئۆينى دائىم تازىلاپ تۇرۇڭ ، دېرىزىنى ھەر كۈنى مەلۇم ۋاقىت ئوچۇق تۇرۇڭ.
(4) ئادەم كۆپ جايلاردىكى پائالىيەتلەرنى ئازايتىش.نەپەس يولى يۇقۇملۇق كېسەللىكلىرىنىڭ كۆرۈلۈش نىسبىتى يۇقىرى بولغان مەزگىلدە ، ئادەم كۆپ ، سوغۇق ، نەم ۋە شامال ئۆتۈشۈش ياخشى بولمىغان جايلاردىن ساقلىنىپ ، كېسەللەر بىلەن ئۇچرىشىش پۇرسىتىنى ئازايتىڭ.يېنىڭىزدا ياكى باشقىلار بىلەن قويۇق ئالاقە قىلغاندا ماسكا تاقاڭ ، ھەمدە ماسكا تاقاڭ.
(5) ياخشى نەپەسلىنىش تازىلىقىنى ساقلاش.يۆتەل ياكى چايقىغاندا ئېغىز ۋە بۇرۇننى توقۇلمىلار ، لۆڭگە قاتارلىقلار بىلەن يېپىڭ ، يۆتەل ياكى چايقىغاندىن كېيىن قولنى يۇيۇڭ ، كۆزىڭىزگە ، بۇرنىڭىزغا ياكى ئاغزىڭىزغا تېگىشتىن ساقلىنىڭ.
(6) ياۋا ھايۋانلاردىن يىراق تۇرۇڭ ياۋا ھايۋانلارنى تۇتماڭ ، ئوۋلىماڭ ، بىر تەرەپ قىلىڭ ، توشۇڭ ، سويماڭ ياكى يېمەڭ.ياۋايى ھايۋانلارنىڭ ياشاش ماكانىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋەتمەڭ.
(7) كېسەل قوزغالغاندىن كېيىن دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.قىزىش ، يۆتەل ۋە باشقا نەپەس يولى يۇقۇملىنىش كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندىن كېيىن ، ئۇلار ماسكا تاقاپ ، پىيادە ياكى شەخسىي ماشىنىدا دوختۇرخانىغا بېرىشى كېرەك.ئەگەر قاتناشقا توغرا كەلسە ، باشقا يۈزلەر بىلەن بولغان ئالاقىنى ئازايتىشقا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.ساياھەت قىلىش ۋە ياشاش تارىخى ، بىنورمال ئالامەتلەر بار كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىش تارىخى قاتارلىقلارنى ۋاقتىدا دوختۇرغا ئۇقتۇرۇش قىلىش ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، دوختۇرنىڭ سوئاللىرىغا ئىمكانقەدەر تەپسىلىي ئەسكەرتىش ۋە جاۋاب بېرىش كېرەك. ۋاقتىدا داۋالاش.
(8) ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش تەدبىرلىرىنى يولغا قويۇشتا ئاكتىپ ھەمكارلىشىش ، پۇقرالار يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان شەخسىي قوغداشتىن باشقا ، تەلەپكە ئاساسەن چېڭدۇغا چىققاندىن كېيىن (قايتىپ كەلگەندىن كېيىن) مۇناسىۋەتلىك دوكلاتلارنى بېرىشى ھەمدە ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش تەدبىرلىرىنى يولغا قويۇشى كېرەك.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، كەڭ خەلق ئاممىسى ھۆكۈمەت تارماقلىرى تەشكىللىگەن يۇقۇمنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش خىزمىتىگە ياردەملىشىشى ، ھەمكارلىشىشى ۋە ئۇنىڭغا بويسۇنۇشى ، يۇقۇمنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش ئاپپاراتلىرى ۋە داۋالاش ئورگانلىرىنىڭ يۇقۇملۇق كېسەللىكلەرنى تەكشۈرۈش ، ئەۋرىشكە يىغىش ، تەكشۈرۈش ، يەكلەش ۋە داۋالاشنى قوبۇل قىلىشى كېرەك. ۋە ساغلاملىق ئاپپاراتلىرى قانۇن بويىچەئاممىغا كىرىش ساغلاملىق كودىنى سىكانېرلاش ۋە بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى بايقاش بىلەن ئاكتىپ ھەمكارلىشىڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 23-سېنتەبىردىن 20-سېنتەبىرگىچە
